Bị vảy nến nên kiêng ăn gì và nên ăn gì cho tốt

Khi mắc phải bệnh vảy nến người bệnh cần phải chú ý đến dinh dưỡng hàng ngày của mình, phải cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm bởi không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho bệnh vảy nến. Có rất nhiều loại thực phẩm người bị vảy nến dễ bị kích ứng làm cho da bị thương tổn nặng hơn. Để giúp bệnh nhân biết được loại thực phẩm tốt cho bệnh vảy nến, loại thực phẩm nào gây ảnh hưởng xấu đến bệnh chúng tôi đã tiến hành phân loại như sau:

Bị vảy nến kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm người bị vảy nến nên ăn

bi-vay-nen-kieng-gi-va-nen-an-gi

Rau quả: Các loại rau quả có chứa nhiều beta caroten như cà rốt, bơ , xoài có khả năng bảo vệ cấu trúc da, hãy tăng cường các loại rau củ quả này trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

Vừng đen: Vừng đen có chứa nhiều dầu béo tự nhiên tốt cho da vừa chứa nhiều vitamin e giúp da chống lão hóa, tái tạo collagen.

bi-vay-nen-kieng-gi-va-nen-an-gi-2

Cá biển: Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá basa có chứa rất nhiều omega- 3, các omega này có tác dụng ức chế các chất gây viêm, mỗi ngày chỉ cần dùng 150g cá biển thôi cũng giúp hỗ trợ điều trị trị bệnh vảy nến hiệu quả.

Bông cải xanh: Đây là loại rau có chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin khoáng chất, đặc biệt là có chứa hàm lượng axit folic giúp tổng hợp kháng thể.

Ngao sò: Ngao sò có rất nhiều kẽm – mà kẽm lại là khoáng chất vô cùng cần thiết giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân gây hại (tuy nhiên đối với những ai có cơ địa bị dị ứng với hải sản thì không nên ăn 2 loại thực phẩm này.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Nhóm thực phẩm người bị vảy nến cần kiêng

bi-vay-nen-kieng-gi-va-nen-an-gi-3

Các thức ăn dễ gây dị ứng: Thực phẩm tanh, nhiều protein: Cua, tôm, ghẹ, lạp xưởng, măng, trứng, đồ hộp, gà, xúc xích…

Các thực phẩm kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, tiêu, ớt, mù tạt, cà phên cũng nên hạn chế dùng.

Đồ ăn ngọt: Các loại bánh kẹo có chứa đường tổng hợp, sữa, bơ, chocolate…

bi-vay-nen-kieng-gi-va-nen-an-gi-4

Các thực phẩm nướng rán: Cá nướng. thịt nướng, các loại đậu nướng tuyệt đối không nên ăn vì chứa nhiều gốc tự do gây tái phát bệnh hoặc làm bệnh nặng hơn.

Thịt: Thịt chó tuyệt đối không nên ăn vì chứa nhiều vi khuẩn có hại, thịt bò, thịt gà nên hạn chế tối đa vì chúng có chứa nhiều arachidon khiến da dễ bị viêm tấy, bạn có thể thay thế nguồn protein từ các loại thực phẩm này bằng các loại ngũ cố c hoặc cá thu, cá basa…

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục