Người bị dị ứng cơ địa nên ăn gì và kiêng gì để khắc phục là điều nhiều người quan tâm, bởi một sơ suất nhỏ cũng sẽ làm họ bị dị ứng ngay.
Được biết, dị ứng cơ địa là bệnh hay tái phát ngoài việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa thì người bệnh cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống. Vậy bị dị ứng cơ địa nên ăn gì và kiêng gì để khắc phục? Sau đây các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn khi bị dị ứng cơ địa nên ăn và hạn chế một số thực phẩm sau:
Người bị dị ứng cơ địa nên ăn gì?
Dị ứng cơ địa là hiện tượng hệ thống miễn dịch của cơ thể bị rối loạn khi người bệnh bị nhạy cảm với các dị nguyên gây dị ứng như lông động vật nuôi, thức ăn chứa chất histamin, dị ứng thời tiết, môi trường ô nhiễm, hoá chất…. Dẫn đến tình trạng viêm nặng gây mẩn ngứa, nổi mề đay phát ban , sốt nhẹ, viêm da, suy hô hấp, viêm kết mạc, khô da. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc chữa trị bệnh thì cần bổ sung chế độ ăn uống hợp lý để khắc phục tình trạng bệnh từ bên trong. Các loại thực phẩm sau đây, người bệnh dị ứng cơ địa nên tăng cường bổ sung có tác dụng cải thiện các triệu chứng của bệnh một cách nhanh nhất:
1. Các loại rau củ quả tươi:
Các loại rau củ quả tươi có chứa nhiều vitamin B5, C, E và A như đậu phộng, các loại đậu, lòng đỏ trứng gà, nấm, thịt gia súc, gia cầm, giá đỏ, cà chua, rau xanh, bắp cải, đu đủ, cà rốt, các loại hoa quả như cam, bưởi, kiwi…. có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, làm giảm hiện tượng bị bong tróc da, khô da và cải thiện làn da trở nên khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, đối với các loại rau, quả giàu vitamin C và E có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng ẩm cho làn da rất phù hợp để điều trị bệnh dị ứng cơ địa.
2. Trái cây khô:
Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm tươi thì trái cây khô cũng rất cần thiết đối người bệnh dị ứng cơ địa, những loại trái cây khô như: Hạnh nhân khô, nho khô, quả óc chó, lạc…. không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp làn da lưu lại nhiều độ ẩm hơn. Từ đó tránh được tình trạng khô da, bong hay nứt nẻ và hạn chế xuất hiện các cơn ngứa.
3. Các loại cá giàu Omega3:
Một số loại thực phẩm như: Cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá cơm biển, cá mòi, cá hồi hoa…. cung cấp nhiều omega3 có tác dụng rất tốt cho da người bệnh dị ứng. Giúp ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da làm cho mềm mại tươi trẻ, làm giảm các triệu chứng của bệnh gây một cách nhanh nhất.
Ngoài ra, các loại cá giàu omega 3 còn có tác dụng tốt tốt cho tim mạch vì chúng làm giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm huyết áp và giúp giữ mảng bám ngăn ngừa chứng tắc nghẽn động mạch.
4. Ăn nhiều tinh bột:
Thức ăn giàu tinh bột cũng rất cần thiết trong việc cải thiện bệnh dị ứng cơ địa, một số loại thực phẩm như lúa, ngô, khoai, bột mì….bạn nên bổ sung vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhé!
Ngoài chế độ ăn cung cấp đầy đủ các loại thực phẩm trên, người bệnh dị ứng cơ địa cần bổ sung thức uống tốt cho sức khoẻ như nước gừng, nước chanh, trà xanh, nước cam ép, cà rốt…. có khả năng tăng sức đề kháng, tạo ra kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể khỏi những yếu tố tác động tấn công gây bệnh.
Người bị dị ứng cơ địa cần kiêng ăn gì?
1. Hải sản:
Các loại hải sản như tôm, nghêu, sò, mực,… chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên đây cũng là loại thực phẩm có thể gây dị ứng ở nhiều người có cơ địa nhạy cảm. Đối với người bệnh dị ứng cơ địa bạn nên tránh ăn các loại hải sản này. Vì chúng có thể khiến cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
2. Dưa muối chua:
Dưa muối là món ăn được nhiều người yêu thích, bởi món ăn này rất lạ miệng, kích thích vị giác cho cảm giác ngon miệng hơn. Tuy nhiên, đây cũng là một thủ phạm khiến cho bệnh dị ứng cơ địa trở nên tồi tệ hơn. Nguyên nhân là do nếu ăn dưa muối thường xuyên sẽ làm giảm chức năng đào thải chất độc của thận gây tích tụ chất thải trong cơ thể lâu ngày sẽ rất nguy hiểm, kéo dài thời gian phát triển bệnh. Đặc biệt, ăn dưa muối còn có thể gây nhiễm khuẩn ở những người có cơ địa nhạy cảm.
3.Thịt bò:
Nhiều người bị dị ứng khi ăn thịt bò gây ngứa da rất khó chịu. Thịt bò tuy có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và sức khỏe nhưng lại có thể khiến cho bệnh dị ứng cơ địa trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, khi mắc bệnh, người bệnh không nên ăn loại thức ăn này nhằm tránh để triệu chứng của bệnh thêm nặng
4. Thịt gà, trứng gà:
Để tránh gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh, cách tốt nhất bạn nên kiêng cử thịt gà và trứng gà nhằm hạn chế cơn ngứa và nổi sẩn trên da xuất hiện.
5. Thức ăn ngọt:
Không nên ăn các loại bánh sôcôla, sữa đặc cùng các loại bánh kẹo có chứa nhiều đường, kem bơ sẽ khiến những cơn ngứa trên da bùng nổ dữ dội hơn.
6. Thức ăn chế biến sẵn:
Người mắc bệnh dị ứng cơ địa không nên ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hoặc chế biến sẵn đóng hộp như: Xúc xích, cá hộp, thịt hộp, bánh mì hamburger, bơ…. Vì trong các thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, phẩm màu. Lưu ý thêm, người bệnh cũng cần thận trọng và nên tránh ăn các loại thức ăn cay nóng, thức uống chứa nhiều cồn như rượu, bia, nước ngọt có ga, cà phê….
Để phòng ngừa và điều trị dị ứng cơ địa không khó, tuy nhiên nếu như bản thân người bệnh không nắm rõ những thông tin cơ bản về bệnh cũng như chế độ ăn uống không đúng cách thì việc điều trị bệnh sẽ gặp khó khăn hơn.Vì vậy mà những thông tin trên hi vọng mọi người sẽ hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống, phòng ngừa bệnh đem lại kết quả tốt nhất.
CHIA SẺ THÊM:
XEM THÊM
Bình luận (0)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!